Se pensamentos não são reais, então você não precisa se preocupar com eles, ainda que eles te causem ansiedade. Você não é o que você pensa.

Não precisa fingir que não sente inveja ou ciúme: sentimentos negativos também são válidos e merecem ser sentidos

Tirar um tempo para si, respirar fundo e pedir ajuda não são apenas formas de manter a sanidade: são formas de sobrevivência

Mantenha em dia a sua limpeza mental. É importante escolher com sabedoria o que lembrar e o que esquecer. Pra isso existe a memória seletiva

Um poema sobre a importância de ter uma vida recheada de cores e um peito repleto de amores