Todo sentimento é válido: seja ele bom ou ruim. E todo mundo sente coisas que, na verdade, não gostaria de sentir — e que nem sonha em admitir. Aprendi na terapia que pensamentos, a gente controla, mas sentimentos, não. Então pra quê ficar se culpando por algo que nem está sob nosso controle?
Entende o quanto isso é infrutífero?
É uma total perda de tempo. Eu não me preocupo mais com as coisas que sinto, porque são primitivas demais, instintivas demais, surgem de repente, contra a minha vontade, sem aviso, sem alarde, e na maioria das vezes, não querem dizer nada — não me descrevem e não resumem quem é, de fato, a Katherine, meus sentimentos nem sempre são o que sou. Entende o que quero dizer?
Aqui está uma lista dos sentimentos indesejáveis que todo mundo tem, mas finge que não tem:
Inveja
Quando seu ex começa a namorar e você ainda está solteiro
Quando alguém consegue um emprego no lugar onde você sonhava em trabalhar
Quando alguém recebe um elogio, e você não
Quando seu primo passa em primeiro lugar em algum concurso
Quando aquela pessoa compra a casa dos sonhos
Quando alguém tem um corpo que você gostaria de ter
De quem consegue controlar as emoções (de um jeito que você nunca conseguiu)
De quem sabe ser humilde sem sentir vergonha
De quem vai atrás dos seus sonhos, custe o que custar
De quem tem sorte no amor
De quem sempre consegue o que quer
De quem nunca foi rejeitado
De quem tem uma vida aparentemente perfeita
De gente que nunca passou por uma dificuldade sequer
De gente que não sabe o que é sofrer
De gente que tem tudo
Ciúmes
De alguém que nunca chegou a ser seu
De alguém que você, na verdade, nem chegou a namorar
Quando contratam outra pessoa para trabalhar com você no mesmo setor
De quem você ama (seu marido, sua mãe, seu pai, seus irmãos)
Das suas coisas (seus pertences, suas roupas, seus livros, suas maquiagens)
Quando seu melhor amigo arranja um outro melhor amigo
Quando seus amigos não te convidam para uma festa
Quando alguém é muito melhor que você numa tarefa que você adora fazer
Quando uma pessoa consegue algo que você queria muito
Raiva
Quando você percebe que seu ex já te superou
Quando você não consegue mudar algo em si mesmo
Quando te repreendem por algo mesmo você estando errado
De quem é maldoso simplesmente porque quer (e porque pode)
Quando está triste e não pode dizer nada
De pessoas que não fazem o mínimo
De quem nunca teve consideração por você
Por ter perdido alguma coisa (um jogo, um emprego, um amor)
Por ter tomado uma decisão errada
Por ter perdido uma oportunidade
Por se arrepender de ter feito algo
Ressentimento
De pessoas que te fizeram mal
De gente que você não consegue perdoar
De quem não te ajudou quando você mais precisou
De quem não retribuiu o seu amor
Por não terem validado a sua dor
Por terem ignorado o seu grito de socorro
Por não terem escutado quando você teve coragem de pedir desculpas
Por terem te posto de castigo mesmo a culpa não sendo sua
Rancor
Por algo que aconteceu muitos anos atrás
Por não terem lembrado de você em algum momento
Por ter sido a segunda opção
Por ter sido rejeitado
Por ter sido traído
Por ter sido abandonado
Por ter sido trocado
Por ter sido injustiçado
Por ter sido humilhado
Por ter sido magoado
Não se preocupe tanto com o que você sente.
Preocupe-se com o que você faz quando sente o que sente.